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【2025年最新版】宅食おすすめランキングBEST3

ヘルシー・健康的な宅食を徹底調査

「野菜不足を解消したい」
「ヘルシーな食事でダイエットがしたい」
「でも自炊する余裕はない…」

仕事や家事に追われて忙しいと、ついつい栄養が偏った食生活になってしまいますよね。

最近では、レベルの高い宅食サービスが続々と増えてきています。

外食するよりも圧倒的にコスパが良く、冷凍とは思えないくらい美味しいんです!

引用元:https://green-spoon.jp/

栄養バランスばっちりの食事が手軽に食べられるので、ダイエット中やヘルシーな食事をしたい女性に大人気!

※参照:政府広報オンライン

宅食サービスの選び方

最近では色々な宅食サービスが出てきており、迷ってしまう方も多いと思います。

10社以上の宅食サービスを利用した筆者が、選び方のポイントをまとめてみました。

 

日常を彩る食事だからこそ、食べたいメニューが豊富味のクオリティがしっかりしていると食事時間が毎日の楽しみになります!

また、特健康的で栄養バランスの取れたメニューになっていることも大切です。

そして気になるのがコスパ

送料を含めた値段はもちろん、定期コースに購入回数縛りが無いかもチェックしましょう。

引用元:https://green-spoon.jp/search_lp/5

今回は筆者厳選の宅食サービスから、さらに100人の方にアンケート調査を実施し、本当におすすめできる宅食サービスを調査しました。

味・栄養バランス・ボリューム・料金を踏まえたコスパの良さを考慮して選んでいます。

また、定期コースだとしてもいつでも解約可能なサービスのみに絞ってありますので、ご安心くださいね!

100人に聞いた!
宅食サービス人気ランキングBest3
※価格は税込です。

Greenspoon

三ツ星ファーム

OMA MESI

※1 三ツ星ファームのキャンペーンは14食コースに適用されます。三ツ星ファームのキャンペーンは2/17までです。

1位 Greenspoon

野菜たっぷりの健康なおうちごはんを
おいしく、楽しく、カンタンに。

レンチン5分ですぐおいしい

野菜たっぷりヘルシーレシピ

冷凍とは思えないおいしさ

※価格は税込です。

1食 セット 送料
初回限定
1食539円
(保冷バッグ付き12食セットの場合)
【初回】
12食セット

6,467円(税込)

990円
初回は半額
(北海道・沖縄・離島を除く)
味・栄養バランス ボリューム 料金
野菜たっぷり
健康的で美味しい
栄養バランス
とても良い
普通~多め 安い

→公式サイトを見る

美味しさと栄養バランスが最高で、見事1位に輝いたのはGreenspoonです!

管理栄養士監修で、野菜が多く含まれるメニューが豊富なので、特に女性から人気急上昇中です。

冷凍のパウチで届き、レンチン5分で食べられる

野菜がたっぷりで、量も味も1食で大満足

185kcal~のヘルシーおうちごはんが実現

自炊よりもコスパが良く、簡単に栄養満点で健康的な食事ができちゃいます!

定期プランは2回目以降の解約やスキップ・停止も可能なので、安心して利用できますね。

\口コミはこちら/

最初におまめしを見たとき、主菜や副菜など種類が豊富なのが目につきました。

普段、しっかりとした食事がなかなかできないので、いいなって思ったんです。

実際頼んでみて、やっぱりしっかりとした食事はいいなって思いました。

予想通りおいしかったですね!

お肉もお魚も、どっちも欲しいなと思って、半々くらいで頼みました。

宅配食は、ワンプレートで色々入っているものがあるんですけど、温め具合が難しくて。

おまめしの場合は、1品ごとに温めるのでそれぞれがおいしくできて良かったです。

なんと今なら!12食セットを6,467円(税込)で始めることができます!(1食539円)

保冷バッグもついてきて、美味しく健康的になれるGreenspoon、ぜひ試してみてください。

公式サイトはこちら

2位 三ツ星ファーム [PR]

一流シェフの味を自宅で!
毎日の食事の時間がご褒美タイムに

宅配冷凍弁当とは思えない贅沢な美味しさ

栄養士監修!独自の三ツ星基準で栄養バランス◎

※価格は税込です。

1食 セット 送料
【2/17まで】
初回限定
割引クーポン配布中
1食467円
(14食コースの場合)
7食コース
7,265円
14食コース
11,038円
21食コース
14,288円
990円
初回は半額
(北海道・沖縄2,500円)
味・栄養バランス ボリューム 料金
一流シェフの味
栄養バランス
良い
普通~多め 安い

→公式サイトを見る

2位に輝いたのは三ツ星ファームです!

100種類以上ものメニューがあり、宅配食にもかかわらず一流シェフの味を楽しむことができちゃいます。

さらにオススメできるポイントが、かゆい所に手が届くありがたいサービス!

冷凍庫の無料貸し出し

マイページから簡単にお届け日の後ろ倒し、再開、解約ができる

「気に入ったらずっと使いたい」という人にも便利なサービスばかりでありがたいです。

今なら一番人気の14食コースを初回限定4,500円OFF※で始めることができます。
                              (※2/17まで)

※ブランドサイト定期14食セット総額(税込)との比較

14食コース:1回目6,538円 1食あたり432円(税抜)467円(税込)
※6,538円+送料990円=7,528円
初回購入→4500円OFF

\ご好評のお客様のお声はこちら/

つい最近、三ツ星ファームさんを利用し始めたのですが、正直なところ、これまで食べていた宅食は何だったのか!?と驚くほど美味しくてビックリしています

マンネリ化して食事が義務化していたのがウソのように、毎日の食卓が輝いております

シフト制の仕事で21、22時に帰宅する日は必ず三ツ星ファームのお弁当です。

お陰様で帰宅してからすぐに元気になれ、リフレッシュのティータイムにスキンケアや勉強の時間もとれてQOL爆上がり。

1人暮らしの1日休みも、自炊をしていたら半分は食事の準備に感じて悲しい気分でしたが、昼夜をお弁当にしてやりたい事に集中して時間を割けます。

大好物メニューもできて、楽しみな時間の1つとなってます

※サービスをご利用いただいた方へのアンケートより抜粋

数量限定!

美味しい三ツ星ファーム、ぜひお得に始めてみてください。

公式サイトはこちら

3位 OMA MESI

カルビー担当者が太鼓判を押す
こだわりのメニュー

常温だから保存や受け取りが簡単

累計販売品数140,000品突破
(2023年1月~2024年11月時点)

※価格は税込です。

1品 セット 送料
初回限定
1品396
(12品セットの場合)
【初回】
12品セット

4,752円(税込)

660
初回は無料
(沖縄県1,100円)
味・栄養バランス ボリューム 料金
家庭的な味
栄養バランス
良い
普通 かなり安い

→公式サイトを見る

3位には珍しい常温タイプのOMA MESIがランクイン!

宅配ボックスでの受け取りやパントリーでの保管ができ、約3分温めるだけで完成するのでとても便利です。

1品あたりの価格もリーズナブルなのも魅力的ですね。

定期縛りなしでスキップや停止も可能です。

\口コミはこちら/

最初におまめしを見たとき、主菜や副菜など種類が豊富なのが目につきました。

普段、しっかりとした食事がなかなかできないので、いいなって思ったんです。

実際頼んでみて、やっぱりしっかりとした食事はいいなって思いました。

予想通りおいしかったですね!

お肉もお魚も、どっちも欲しいなと思って、半々くらいで頼みました。

宅配食は、ワンプレートで色々入っているものがあるんですけど、温め具合が難しくて。

おまめしの場合は、1品ごとに温めるのでそれぞれがおいしくできて良かったです。https://omamesi.jp/lp?u=2406_campaign

※公式サイトから抜粋

今なら12品セットを4,752円(税込)で始めることができます!(1品396円)

コスパ最強のOMA MESI、ぜひ試してみてください。

公式サイトはこちら

生活に一工夫を!宅食サービスを頼んでみよう!
※価格は税込です。

Greenspoon

三ツ星ファーム

OMA MESI

※1 三ツ星ファームのキャンペーンは14食コースに適用されます。三ツ星ファームのキャンペーンは2/17までです。