最近では、レベルの高い宅食サービスが続々と増えてきています。
外食するよりも圧倒的にコスパが良く、冷凍とは思えないくらい美味しいんです！
栄養バランスばっちりの食事が手軽に食べられるので、一人暮らしや共働きで「自炊・食器洗いの手間を省きたい」という方に大人気。
調理の手間がいらないので自炊よりもコスパが良いと感じる人も多いようです。
※参照：政府広報オンライン
最近では色々な宅食サービスが出てきており、迷ってしまう方も多いと思います。
10社以上の宅食サービスを利用した筆者が、選び方のポイントをまとめてみました。
日常を彩る食事だからこそ、メニューの種類数や味のクオリティがしっかりしていると食事時間が毎日の楽しみになります！
また、健康的で栄養バランスの取れたメニューになっていることも大切です。
そして気になるのがコスパ。
送料を含めた値段はもちろん、定期コースに購入回数縛りが無いかもチェックしましょう。
今回は筆者厳選の宅食サービスから、さらに100人の方にアンケート調査を実施し、本当におすすめできる宅食サービスを調査しました。
味・栄養バランス・値段・メニュー数を踏まえたコスパの良さを考慮して選んでいます。
また、定期コースだとしてもいつでも解約可能なサービスのみに絞ってありますので、ご安心くださいね！
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 三ツ星ファーム |
 まごころケア食 |
 あえて、 |
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| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※三ツ星ファームのキャンペーンは【7/29まで】です。
※1キャンペーンは14食コースに適用されます。
※2 キャンペーンは12食コースに適用されます。
一流シェフの味を自宅で！
毎日の食事の時間がご褒美タイムに
✔宅配冷凍弁当とは思えない贅沢な美味しさ！
✔栄養士監修！独自の三ツ星基準で栄養バランス◎
※価格は税込です。
| 1食 | セット | 送料 |
| 【7/29まで】 期間限定 割引クーポン配布中 467円 ※14食コースの場合 |
7食コース 7,265円 14食コース 11,038円 21食コース 14,288円 |
990円〜 |
| メニュー | ボリューム | 栄養 |
| 和洋中エスニック 80種 |
普通～多め | 管理栄養士監修 |
味・栄養・コスパの全てが高品質で、見事1位に輝いたのは三ツ星ファームです！
80種類ものメニューがあり、宅配食にもかかわらず一流シェフの味を楽しむことができちゃいます。
さらにオススメできるポイントが、かゆい所に手が届くありがたいサービス！
●冷蔵庫の無料貸し出し
●マイページから簡単にスキップ、再開、解約ができる
とりあえずのお試しはもちろん、「気に入ったらずっと使いたい」という人にも便利なサービスばかりでありがたいです。
＼口コミはこちら／
【40代/男性/一人暮らし】
食事はほぼ外食で、家で食べる際もあまり料理はしないため、食事のバランスの偏りが気になっていました。
三ツ星ファームのお弁当は、一食分の糖質を食パン一枚の３分の1に抑えておりバランス良く栄養が取れるので一人暮らしの男性には非常にありがたいお弁当です。
全国の一流シェフが監修したお弁当だけあって、美味しいのに栄養バランスが取れる点もメリットです。
【20代/女性/共働き】
料理が好きな私ですが、仕事が忙しく中々きちんと料理ができない日が続いていました。
そんな中、三ツ星ファームのお弁当に出会い、食べてみたら美味しさにびっくり！しました。
副菜が2種、メインもたっぷり入っていて食べ応えがありながら、栄養も摂れて、しかも糖質が抑えられているのは帰りが遅い私と主人には嬉しいお弁当でした。
バリエーションが豊富なのでその日の気分に合わせられるのもうれしいです♪
なんと今なら！一番人気の14食コースを期間限定で初回64％OFFで試すことができます！
（※7/29まで)
美味しく健康的になれる文句なしの三ツ星ファーム、ぜひ試してみてください。
コスパ良くて味もGood！
簡単5分で美味しい＆栄養抜群なご飯が食べられる
✔置き配OK！ありがたいサービスが豊富
✔栄養士監修！味付けも洗練されていて美味しい
※価格は税込です。
| 1食 | セット | 送料 |
| 初回限定
190円 |
7食セット 2,772円(税込) 【初回】14食セット 2,660円(税込) 14食セット 5,152円(税込) 21食セット 7,644円(税込) |
980円
(沖縄、離島は1,480円) |
| メニュー | ボリューム | 栄養 |
| 和洋中 84種 |
普通 | 栄養士監修 |
味・栄養・コスパの全てが高品質で、2位に輝いたのはまごころケア食です！
国産工場でひとつひとつ手作りし、一品一品味付けをしているので、栄養重視なのに満足感もありますよ。
さらにオススメできるポイントが、かゆい所に手が届くありがたいサービス！
●会員登録不要
●置き配OKなので受け取りのプレッシャーがない
●14食・21食定期セットを注文した人には無料で冷凍庫をレンタルさせてくれる
定期コースにした場合も、簡単に一時停止・解約ができるのが便利です。
＼口コミはこちら／
普段の食事でお世話になっているコスパ最強のまごころケア食✨✨
栄養バランスのとれた美味しいお惣菜が冷凍で届きます??
種類も豊富で自分のスタイルで選ぶことができます?
レンジで解凍してすぐ食べられるので、とても楽！
１食あたり大体570円くらいで食べられるので、自炊するより経済的だと思っています。
なんと今なら！14食コースを2,660円(税込)で試すことができます！（1食190円）
美味しく健康的になれる文句なしのまごころケア食、ぜひ試してみてください。
100年以上おいしさを研究する味の素が製造！
1食で9～19種類の食材が摂取可能
✔定期的に新メニューが追加される！
✔様々な素材と大麦が入ったまぜご飯つき！
※価格は税込です。
| 1食 | コース | 送料 |
| 初回限定
540円 |
6食コース 5,766円 12食コース 10,236円 20食コース 14,900円 |
990円～ ※配送地域で変わります |
| メニュー | ボリューム | 栄養 |
| 和洋中 20種 |
普通～多め | 栄養士監修 |
人気3位は、冷凍ギョーザ売り上げが日本一の味の素が製造する「あえて、」。
「様々な素材と大麦が入ったまぜご飯」と「メイン料理」がセットになっており、
美味しいとヘルシーがどっちも叶うのが魅力です。
メニューは20種類で定期的に新メニューが追加されるので飽きないですね。
栄養士監修で1食で9～19種類の食材が摂取可能です。
各メニューは食物繊維、食塩相当量、野菜配合量において、1日あたりの摂取目安の1/3に調整されています。
＼口コミはこちら／
食べてみると、栄養バランスが良くてヘルシーな上にしっかり満腹になります👌
全部混ぜご飯で、枝豆と干しえびのまぜご飯、生姜と蓮根のまぜご飯、焼きとうもろこしご飯など具や味付けが1つ1つ違うのも嬉しい🤤💕
大麦はダイエットや美肌にもいいですよね！♡
彩りの良い見た目が食欲をそそり栄養バランスもとても優れていると感じました
気になるのは、お味！どれも美味しく出汁がきいておりほどよい味付けで濃すぎたり、しょっぱかったり、甘すぎたりするようなことはなく誰もが美味しいと言うでしょう！
風味、バランスも良く、食が進みました！
※公式サイトから抜粋
なんと今なら！300セット限定で12食分を62%OFFで試すことができます！（1食540円）
食数変更やお届け日の変更がいつでも可能なので安心してお試しできますね！
栄養バランスの整った「あえて、」をしっかり食べて、心も体も満たしましょう。
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三ツ星ファーム |
まごころケア食 |
あえて、 |
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| 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※三ツ星ファームのキャンペーンは【7/29まで】です。
※1キャンペーンは14食コースに適用されます。
※2 キャンペーンは12食コースに適用されます。
当サイト（商品徹底ランキング）は、一般男性・女性の方を対象に、アンケート調査を実施しました。
当サイトの宅食サービスランキングは、アンケート結果と宅食ライターの意見を基に順位付けをしています。
| 調査目的 | 宅食サービスの人気調査 |
| 調査方法 | インターネット調査 |
| 調査対象者 | 一般男性・女性 |
| 調査実施者 | 株式会社アドグロース |
| 調査期間 | 2023年9月12日~9月13日 |
| 調査人数 | 100人 |
| 平均点
（5満点） |
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| 三ツ星ファーム | 3.8 |
| まごころケア食 | 3.7 |
| あえて、 | 3.4 |
アンケートで各商品の「味」「ボリューム」「容器の大きさ」「値段」をそれぞれ５点満点で点数付けをしてもらい、平均の点数を出して比較をしています。
