ダイエットやジム通いに挑戦してみたものの、いまいち結果が出ず諦めていませんか？

その原因は「自分の身体に合ったトレーニング」が出来ていないから。
体質に合わない運動は効率が悪く、続けてもあまり意味がありません。

だからこそ！プロのトレーナーが1人ひとりの体質に合わせて指導してくれる「パーソナルジム」を賢く活用しましょう。

この記事では数あるパーソナルジムを徹底調査してわかった、「気軽に行けて」「コスパがいい」「効果を期待できる」人気ジムをランキング形式で紹介します。

本気でダイエットを成功させたい方はぜひ参考にしてください！

基本は無料で受けられるので、気になるジムがあれば、予約を取ってみることをお勧めします！

【利用者の口コミ（30代、女性）】
（公式サイトより抜粋）

レグボディに通い始めてから、半年で17キロ減量しました！

週2回のトレーニング以外の日は個人的に運動は全然してないんですよ（笑）
食事制限はしているのですが、食べていい食品が多いので私自身は全然苦痛じゃないです。

※個人の感想です。効果には個人差があります

【利用者の口コミ(40代、女性)】
（公式サイトより抜粋）

レグボディに通うようになってから今まで自己流でやっていたトレーニングの間違いを見つけられました。
効かせたい筋肉にきちんと効かせることができて、身体のアウトラインが明らかに変わったんです。

最近はやりたかった筋トレができるようになってきて、すごく楽しいです。モチベーションも上がっていますね。

※個人の感想です。効果には個人差があります

【利用者の口コミ（女性、20代）】
（公式サイトより抜粋）

パーソナルジムを3,4軒見て回ったんですが、チキンジムの担当の方とお話しした時に「あ、ここだ！」とフィーリングで決めました。

トレーナーさんはもちろん、受付の方やスタッフの人同士の関係性も含めて、チーム全体の「人」の雰囲気の良さに惹かれました。

※個人の感想です。効果には個人差があります

【利用者の口コミ(30代、男性)】
（公式サイトより抜粋）

トレーナーの方とコミュニケーションすること自体が楽しみ。

毎日体重を測って減っていくのを見るのが楽しいし、ズボンがブカブカになっていくのが嬉しいです。スクワットで重い重量を上げられるようになっていくのも面白いですね。

食事療法と併せて、開始2週間で体重が3kg減ったのには驚きました。

※個人の感想です。効果には個人差があります

【利用者の口コミ（20代、女性）】
（公式サイトより抜粋）

体重：65.6kg → 60.4kg
体脂肪率：39% → 34%
内脂肪レベル：8LV → 4.5LV

彼氏にも変わったね！と褒められました。

※個人の感想です。効果には個人差があります

【利用者の口コミ(30代、女性)】
（公式サイトより抜粋）

体重：74.2kg → 62.2kg
体脂肪率：45.2% → 34%

3ヶ月で体重12kg落ちて自身がつき毎日鏡見るのが楽しいです！

※個人の感想です。効果には個人差があります

カウンセリングの流れ

「無料カウンセリングで話を聞いてみたい」と思ったら、どんな流れになるのでしょうか。

今回は編集部がレグボディを突撃取材！
その体験を元にご紹介します。

①カウンセリング　

予約した日時にジムへ。
来店後まずは問診票を記入し、
過去のダイエット歴やなりたい姿をジムに共有します。

「仕事柄夜遅くて、夜10時くらいにご飯食べちゃうんです..」
と正直に伝えたところ、
「全然大丈夫ですよ！」
「それに合わせたプランを作りますね！」
と優しい言葉をかけてもらいました。

②　本格マシンでデータ計測

お待ちかね、高性能の体組成計で自分の体の状態をチェック！

部位別の筋肉量や脂肪量など、細かいデータを出してくれます。
正直見るのは怖かったですが、こうして数値で見ると良い点・改善点がわかってやる気が上がります！

③　プログラムの提案

その後は、体脂肪率・体重をどう落とすか、細かく計算してトレーニング計画を作ってもらいます。

④ トレーニング体験　

最後はいよいよトレーニング体験！

レグボディではウェアや靴を借りられるのでカウンセリングも手ぶらOKなのが嬉しいですね。

レグボディでは、日本にたった1名しか存在しない「スティックモビリティのUSA認定トレーナー」の方が在籍されているんだとか！

なかなか出来ない体験で早速効果を感じるくらい大満足の運動をこなした後は、更衣室へ。

ホテル並みの高級感あふれる更衣室にも大満足で体験を終了しました。

今回体験してみて感じたのは、痩せるための計画がかなりしっかりしているということ！

「こんな時食べちゃうんです」
「ダイエットしたけどリバウンドしちゃった」
などなど、
これまでうまくいかなかったことを伝えれば、無理せず続けられる計画を作ってくれるそう。

もちろん、話を聞いて「まだ検討したい」と思う場合は、契約せず帰宅することもできます。

自分の今の身体を状態を細かく知ることができ、貴重な体験が出来ました！