口臭を治すために大切なこと 、第二弾は「歯磨き」です！

ただ磨くのではなく、正しく歯磨きすること

「歯磨きが口臭予防に役に立つなんて当たり前じゃない」

そう思う方は多いと思います。

ただ、歯磨きの仕方によっては効果が薄くなることがあります。

正しい歯磨きをしないと、口臭を治したり予防したりすることができなくなってしまいます。

正しい歯磨きのポイントは以下の通りです。

• 食後30分以内
• 朝と夜の2回。特に就寝前にやることが大切
• 1本ずつ丁寧に磨く
• 1回あたり10分かけてじっくり磨く
• 力を入れすぎず軽く磨く
• 歯の隙間にブラシが入るように磨く
• 歯ブラシは1ヶ月に1度のペースで交換する
• 鏡を見て磨いている部分をしっかり確認する
• 毛先が広がらないようにブラッシングする

これらのポイントをおさえて、正しい歯磨きをしましょう！